Se déplacer avec la gravité – Prise de conscience par le mouvement en ligne – Feldenkrais

$82.00

Cette série se concentrera sur la découverte de la façon dont la gravité peut vous aider à bouger.

Se déplacer avec la gravité

*Veuillez noter que cette série de cours se déroule EN LIGNE et qu’elle sera enseignée EN FRANÇAIS

Série de 6 cours de prise de conscience par le mouvement Feldenkrais.

A propos de la série :

 

Cette série se concentrera sur la découverte de la façon dont la gravité peut vous aider à bouger. Souvent, nous avons l’impression que nous devons nous tenir debout plutôt que de laisser la gravité nous soutenir. Le système est organisé pour être soutenu à 100% par la gravité. Elle nous aide à bouger. Plutôt que de surcompenser par des efforts et des contractions musculaires, ce cours vous aidera à trouver des moyens de bouger avec la gravité, plutôt que contre elle.

 

Les dates :

 

Tous les VENDREDIS du 22 OCTOBRE À le 3 DÉCEMBRE.

Octobre : 22, 29, novembre : 5, 12, 19, 26, Décembre

 

Les leçons :

 

Nous nous concentrerons sur un mouvement spécifique, mais le diviserons en 7 classes distinctes afin que chaque étudiant puisse trouver son propre confort et plaisir dans son mouvement. La série est basée sur le passage de la position couchée sur le côté à la position couchée sur le dos et au retour sur le côté, dans un flux simple et facile. Chaque cours sera axé sur une partie spécifique de l’ensemble du mouvement. Le premier cours sera sur le fait d’amener les épaules et le bassin en avant et en arrière sur le côté. La leçon suivante sera axée sur le mouvement indépendant de la hanche. Après cela, nous continuerons avec la première leçon, en essayant simplement de faciliter le mouvement vers l’arrière et le côté. La troisième leçon aidera à intégrer la tête et le cou dans l’ensemble du mouvement. La quatrième est une autre continuation de la première leçon, simplement en la perfectionnant et en la rendant agréable. Les deux dernières leçons sont sur le même thème, mais incorporent des mouvements de torsion qui aident à clarifier le mouvement de l’arrière vers le côté.

 

À propos de la prise de conscience par le mouvement Feldenkrais

 

→ Dans ces cours de prise de conscience par le mouvement, je vous guide verbalement à travers une séquence de mouvements dans une variété de positions. Ces explorations de mouvements structurées avec précision impliquent de penser, de sentir, de bouger et de ressentir. En augmentant la prise de conscience, vous apprendrez à abandonner les schémas habituels de mouvement et à développer de nouvelles alternatives, ce qui se traduit par une amélioration de la flexibilité et de la coordination, moins de douleur, plus de confort. Elle permet de lutter contre l’anxiété en comprenant l’effet sur le corps. Vous vous sentirez tout simplement plus grand, plus solide et plus détendu – et qui ne souhaite pas cela ? Faire du Feldenkrais n’est pas seulement pour les symptômes chroniques ou la douleur, c’est aussi utilisé pour augmenter les compétences, pour s’ouvrir à de nouvelles idées, trouver le choix dans l’absence, et assurer un vieillissement correct et facile !

→ De nombreuses leçons de Prise de conscience par le mouvement sont basées sur des mouvements de développement et des activités fonctionnelles ordinaires (atteindre, se lever, se coucher pour s’asseoir, regarder derrière soi…). Certaines sont sur des explorations plus abstraites des relations articulaires, musculaires et posturales. Les leçons sont totalement accessibles à ceux qui ont des possibilités de mouvement variables – car les leçons peuvent même travailler dans l’imagination. Cela ressemble à de la magie parce que c’en est ! La magie du cerveau !

"I loved how Andréa offered us different movement exercises that gave me a lot of insight on how I move through the world; even if we were on zoom, I could feel their presence and kindness. They were very generous in their teaching and support during and after classes. "

Pascale Brunet About my online classes

"After class, I remember finding everything so colourful and beautiful. Like i was seeing everything for the first time!. I recommend Andréa for the sweetness of their presence, touch and their empathetic strength to accompany you professionally in the discomfort of the winding path of self-love.”

Émilie Savoie About my online classes
and private lessons

"Andréa’s curious mind and kindness makes Feldenkrais a welcome break in my week and a perfect time to just reconnect with my self."

Kadi About my private lessons

"Andréa's classes left me feeling peaceful, physically stronger and more awakened in my day to day work."

Anonymous About my online classes

"I love this method! Andréa is an excellent teacher. Each class takes me deeper into the subtle power of awareness, softness and gentle movements. I live with chronic pain and have a brain injury, and the more I practice, the more I feel it helping transform and re-wire my neural pathways!"

Sky About my classes

"After each session, I feel relaxed, I move with ease and fluidity. Some pains have disappeared and the impact can be felt days after!"

Hélène C About my private lessons

"I want to take this opportunity to thank you for the work we are doing together. I have been believing my body is defective for some time now, especially after the stroke. I had a difficult time “listening” to my body because I did not trust what it had to tell me. Slowly, this belief is changing and I am coming home (for lack of better words) to my body. I am very grateful. Thank you so much."

Anonymous About my private lessons

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