Feldenkrais - Prise de conscience par le mouvement

Mouvement pour le bien-être

Les cours collectifs Feldenkrais® sont connus sous le nom de cours de Prise de conscience par le mouvement®. Semblables au Tai Chi ou au yoga doux, les cours de Awareness Through Movement utilisent des mouvements lents et conscients pour obtenir des effets puissants en terme de force, de flexibilité et d'intégration holistique du corps et de l'esprit. La Méthode Feldenkrais® d'éducation somatique a ceci d'unique : les cours sont directement liés aux mouvements fonctionnels de la vie quotidienne, comme marcher efficacement, soulever des objets en toute sécurité et améliorer sa posture en position assise ou debout.

Cours auto-apprentissage

Essayez ces leçons à votre rythme, à la maison, pour une expérience d’apprentissage sans stress.

…même si vous n’avez jamais essayé Feldenkrais ou la prise de conscience par le mouvement.

*Veuillez noter que ces séries sont uniquement en anglais pour le moment.

6 cours pré-enregistrés

Seulement 25$.

Pour une variété de goûts.

Breathing - Feldenkrais - Awareness through movement - Andréa Pallotto

Breathing with your whole self

What's it about?

This series is all about working with breathing to find more space in your lungs. We often suffer from shortness of breath because of loss of muscular sensation in the ribs. The feeling of breathing is actually just the feeling of the muscles opening up space in the lungs for air to come in! But, if you forget about the intercostal (rib) muscles, they won’t open up and air can’t get inside. This method is a great way to radically improve your breathing!

What will you gain?

⇒ More comfort breathing through the nose 

⇒ Breathing for energy – less fatigue. 

⇒ Better recognition of oncoming on present anxiety. 

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Adults, what would it feel like to be spontaneous?

What's it about?

This series is my most adventurous yet! It’s full of fun, some relaxing moments and loads of really good learning. We will start the series with a gentle exploration of yourself. Learning what touches the floor, what doesn’t and will be the base of our explorations from then on.

What will you gain?

⇒ Freedom in the neck, spine and pelvis.

⇒ More stability.

⇒ Feeling of length.

«J'ai adoré la façon dont Andréa nous a offert différents exercices de mouvement. Ils m'ont donné une nouvelle perspective sur la façon dont je bouge à travers le monde; même si nous étions sur Zoom, je pouvais sentir sa présence et sa gentillesse. Il a été très généreux dans son enseignement et dans son soutien pendant et après les cours."

Pasclae Brunet de la série : Feeling Taller
Feldenkrais

après les cours, je me souviens avoir trouvé tout si coloré et si beau. Comme si je voyais tout pour la première fois !

Émilie Savoie De la série: Unrestricted Breathing
Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage 1 Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage

"Les cours d'Andréa m'ont donné une sensation de paix, de force physique et de meilleur éveil dans mon travail quotidien."

Antoinette De la série: Spontaneous
Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage 2 Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage
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    Adults, what would it feel like to be spontaneous ||

    What's it about?

    Back from it’s popularity, this series takes the same idea, fun simply effective play to learning and growing. The series explores many different aspects of movement – length and shortness, incorporating movement on different planes. And learning how to find ease and comfort in coming up from lying to standing.

    What will you gain?

    ⇒ An experience of play for learning. 

    ⇒ Ease in Flexor and Extensor Muscles.

    ⇒ Ease running

    Feldenkrais - Awareness Through Movement - Standing Walking Running Easy

    Standing, walking, running easy.

    What's it about?

    This is a six class series on finding ways to move through the world a little bit easier. Classes will focus on finding your optimal standing position, identifying your standing leg and how to use this information to let yourself stand, walk and run easy. Lessons will be exploring working from different positions; standing and sitting, laying on the ground and breath work!

    What will you gain?

    ⇒ Walking with ease

    ⇒ Grounded on the floor sensation.

    ⇒ More coordination.

    "Je me suis senti très soutenu par Andréa. Il avait une présence calme, de bonnes instructions et des corrections constructives douces. Andréa était toujours conscient de modifier les mouvements pour chaque individu."

    Anon De la série : Feeling Taller
    Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage 3 Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage

    "Votre classe a une qualité poétique de contes que je n'avais pas encore connue avec d'autres praticien-ne-s somatiques."

    Jadis De la série Unrestricted Breathing
    Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage 4 Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage

    J'adore cette méthode et Andréa est un excellent professeur. Chaque cours m'emmène plus profondément dans le pouvoir subtil de la conscience, de la douceur et des mouvements doux. Je vis avec des douleurs chroniques et j'ai une lésion cérébrale, et plus je pratique, plus je sens que les circuits dans mes voies neuronales se rétablissent !

    Sky De la série: Spontaneous
    Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage 5 Feldenkrais Prise de conscience par le mouvement: Auto-apprentissage

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