Acture vs Posture : Prise de conscience par le mouvement Felenkrais

$82.00

Puisque nous sommes toujours en mouvement, il est important de se poser la question “comment bougeons-nous” et nous allons l’explorer à travers une variété de leçons, debout, assis et couché !

Acture VS Posture

* Veuillez noter que ce cours est en ligne et enseigné en anglais.

Peu de gens connaissent le mot “acture”. Il n’est même pas encore dans le dictionnaire ! Mais après cette série, vous croirez en son importance.

“Il s’avère que les humains ont une façon unique de se tenir debout, ainsi que des qualités uniques relatives à notre mouvement. Dans tout le règne animal, aucun autre animal ne se tient debout avec un alignement aussi vertical sur une petite base d’appui, avec un centre de gravité aussi élevé et une telle facilité à tourner autour de son axe vertical. L’ensemble de ces qualités rend les humains uniques parmi les animaux.”

Parce que nous avons ce jeu de petite base d’appui/ vs centre de gravité élevé, lorsque nous sommes debout et assis, nous sommes en fait toujours en mouvement ! Si vous regardez le scan de quelqu’un qui change de poids, vous verrez qu’il réajuste constamment la façon dont il se tient, dans des mouvements circulaires, imperceptibles à l’œil humain, et à notre propre ressenti si nous ne faisons pas attention.

Nous sommes faits pour bouger et nous bougeons toujours ! La posture mesure la façon dont une personne est à l’arrêt, l’action mesure la façon dont la personne se déplace !

Puisque nous sommes toujours en mouvement, il est important de se poser la question “comment bougeons-nous” et nous allons l’explorer à travers une variété de leçons, debout, assis et couché !

 

Les dates :

Tous les mercredis après-midi de 15h à 16h sur Zoom.

A partir du mercredi 20 octobre jusqu’au 1er décembre (20 octobre, 27 nov : 3, 10, 17, 24, 1)

 

A propos de la Prise de conscience par le mouvement Feldenkrais :

 

→ Dans ces cours de prise de conscience par le mouvement, je vous guide verbalement à travers une séquence de mouvements dans une variété de positions. Ces explorations de mouvements structurées avec précision impliquent de penser, de sentir, de bouger et de ressentir. En augmentant la prise de conscience, vous apprendrez à abandonner les schémas habituels de mouvement et à développer de nouvelles alternatives, ce qui se traduit par une amélioration de la flexibilité et de la coordination, moins de douleur, plus de confort. Il permet de contrer l’anxiété en comprenant l’effet sur le corps. Vous vous sentirez tout simplement plus grand, plus solide et plus détendu – et qui ne souhaite pas cela ? Faire du Feldenkrais n’est pas seulement pour les symptômes chroniques ou la douleur, c’est aussi utilisé pour augmenter les compétences, pour s’ouvrir à de nouvelles idées, trouver le choix dans l’absence, et assurer un vieillissement correct et facile !

→ De nombreuses leçons de Prise de conscience par le mouvement sont basées sur des mouvements de développement et des activités fonctionnelles ordinaires (atteindre, se lever, se coucher pour s’asseoir, regarder derrière soi…). Certaines sont sur des explorations plus abstraites des relations articulaires, musculaires et posturales. Les leçons sont totalement accessibles à ceux qui ont des possibilités de mouvement variables – car les leçons peuvent même travailler dans l’imagination. Cela ressemble à de la magie parce que c’en est ! La magie du cerveau !

Citation tirée de Feldenkrais.com. Article de Scott Forrester

"I loved how Andréa offered us different movement exercises that gave me a lot of insight on how I move through the world; even if we were on zoom, I could feel their presence and kindness. They were very generous in their teaching and support during and after classes. "

Pascale Brunet About my online classes

"After class, I remember finding everything so colourful and beautiful. Like i was seeing everything for the first time!. I recommend Andréa for the sweetness of their presence, touch and their empathetic strength to accompany you professionally in the discomfort of the winding path of self-love.”

Émilie Savoie About my online classes
and private lessons

"Andréa’s curious mind and kindness makes Feldenkrais a welcome break in my week and a perfect time to just reconnect with my self."

Kadi About my private lessons

"Andréa's classes left me feeling peaceful, physically stronger and more awakened in my day to day work."

Anonymous About my online classes

"I love this method! Andréa is an excellent teacher. Each class takes me deeper into the subtle power of awareness, softness and gentle movements. I live with chronic pain and have a brain injury, and the more I practice, the more I feel it helping transform and re-wire my neural pathways!"

Sky About my classes

"After each session, I feel relaxed, I move with ease and fluidity. Some pains have disappeared and the impact can be felt days after!"

Hélène C About my private lessons

"I want to take this opportunity to thank you for the work we are doing together. I have been believing my body is defective for some time now, especially after the stroke. I had a difficult time “listening” to my body because I did not trust what it had to tell me. Slowly, this belief is changing and I am coming home (for lack of better words) to my body. I am very grateful. Thank you so much."

Anonymous About my private lessons

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