Cette série se concentrera toujours sur la recherche du plaisir de mouvement.

DU 13 août au 10 septembre, toujours sur zoom à 19h30 a 20h30

Nous nous concentrerons sur un mouvement spécifique, mais le diviserons en 7 classes distinctes afin que chaque élève puisse trouver son propre confort et son plaisir dans son mouvement. La série est basée sur le fait de passer sur le côté à le dos et de revenir sur le côté, en un flux simple et facile. Chaque classe sera centrée sur une partie spécifique de l’ensemble du mouvement.

La première leçon sera axée sur la manière de faire bouger la hanche de manière autonome. Après cela, nous continuerons avec la première leçon, en essayant simplement de faciliter l’accès à l’arrière et sur le côté. La troisième leçon aidera à intégrer la tête et le cou dans l’ensemble du mouvement. La quatrième est une autre continuation de la première leçon, la perfectionnant simplement et la rendant agréable. Les deux dernières leçons sur le même thème, mais incorporant quelques mouvements de torsion qui aident à clarifier le mouvement de dos à côté.

→ Dans ces cours de prise de conscience par le mouvement, je vous guide verbalement à travers une séquence de mouvements tous couchés sur le dos. Ces explorations de mouvements structurées avec précision impliquent de penser, de ressentir, de bouger et de ressentir. En augmentant votre conscience, vous apprendrez à abandonner les schémas habituels de mouvement et à développer de nouvelles alternatives, ce qui se traduira par une flexibilité et une coordination améliorées, moins de douleur, plus de confort.

→ Il aide à contrer l’anxiété en comprenant l’effet sur le corps. Cela vous fait vraiment vous sentir plus grand, plus ancré et détendu – et qui ne le veut pas! Faire Feldenkrais n’est pas seulement pour les symptômes chroniques ou la douleur, il est également utilisé pour augmenter les compétences, pour s’ouvrir à de nouvelles idées, trouver le choix en l’absence et assurer un vieillissement approprié et facile! Nous adorons le plaisir de mouvement!

→ De nombreuses leçons prise de conscience par le mouvement, sont basées sur des mouvements de développement et des activités fonctionnelles ordinaires (tendre la main, se tenir debout, s’allonger pour s’asseoir, regarder derrière soi, etc.). Certains sont basés sur des explorations plus abstraites des relations articulaires, musculaires et posturales. Les leçons sont entièrement accessibles à ceux qui ont des possibilités de mouvement variables – car les leçons peuvent même fonctionner dans l’imagination. Sonne comme de la magie parce que ça l’est !! La magie du cerveau! Nous adorons le plaisir en mouvement!